gli esercizi di bioenergetica

Gli esercizi di bioenergetica sono un valido strumento che consente di andare oltre la dualità e la separazione mente corpo, tipica della nostra cultura occidentale, proponendosi come obiettivo fondamentale quello dell’integrazione, dell’armonia e dell’equilibrio tra l’aspetto corporeo, quello emotivo e quello relazionale.

Gli esercizi bioenergetici sono esercizi fisici che differiscono dagli esercizi di ginnastica classica, perché ciò a cui mirano è fondamentalmente diverso: quando si fa ginnastica l’obiettivo è la prestazione e il raggiungimento di una buona forma fisica, mentre quando si pratica la bioenergetica l’obiettivo è il sentire e non il fare, è entrare in contatto con se stessi prendendo coscienza dei propri blocchi corporei ed emotivi.

Uno dei presupposti fondamentali, infatti, della bioenergetica, è che il corpo e la mente siano funzionali l’uno all’altra e in stretta sinergia: ciò che accade nella mente,  riflette esattamente ciò che accade nel corpo e viceversa.