Gli esercizi di bioenergetica sono un valido strumento che
consente di andare oltre la dualità e la separazione mente corpo, tipica della
nostra cultura occidentale, proponendosi come obiettivo fondamentale quello
dell’integrazione, dell’armonia e dell’equilibrio tra l’aspetto corporeo,
quello emotivo e quello relazionale.
Gli esercizi bioenergetici sono esercizi fisici che differiscono
dagli esercizi di ginnastica classica, perché ciò a cui mirano è
fondamentalmente diverso: quando si fa ginnastica l’obiettivo è la prestazione
e il raggiungimento di una buona forma fisica, mentre quando si pratica la
bioenergetica l’obiettivo è il sentire e non il fare, è entrare in contatto con
se stessi prendendo coscienza dei propri blocchi corporei ed emotivi.
Uno dei presupposti fondamentali, infatti, della bioenergetica,
è che il corpo e la mente siano funzionali l’uno all’altra e in stretta
sinergia: ciò che accade nella mente, riflette esattamente ciò che accade
nel corpo e viceversa.
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